Nous avons le grand plaisir de pouvoir vous proposer une formation unique en arts internes de Wudang, donnée par Maître Yuan Limin à Ming Shan, en collaboration avec son association en France « Wudang Gong Dao ». Le mont Wudang est un lieu mythique, considéré comme le berceau des arts martiaux internes taoïstes (taijiquan, xingyi, bagua).

Les différents stages proposés sont ouverts à tout public et peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.

Néanmoins, ceux-ci peuvent aussi constituer un cursus de préparation, qui s’échelonnera sur 3 ans, donnant accès au certificat de formation initiale Wudang Gong Dao. Pour les enseignants, il permettra d’intégrer la certification de professeurs en Wudang Gong Dao.

Contenu du cursus

• Qigong des cinq animaux de Wudang    武当五形功
  

Le qigong des 5 animaux de Wudang, méthode traditionnelle pratiquée depuis des siè­cles, est constitué de 5 séries de mouvements : la tortue, le serpent, la grue, le tigre et le dragon, qui sont reliés aux 5 organes du corps humain et qui permettent de les équilibrer, de vivifier l’esprit tout en fortifiant les tendons et les muscles. Chaque animal comporte une série de 9 mouvements qui travaillent différentes dimensions énergétiques et physiques comme : l’en­racinement, la fluidité, le vide et le plein, les spirales ainsi que des dimensions symboliques ou psychiques.

• Les 13 principes pour faciliter l'apprentissage du taiji                                  武当易行太极拳
  

Le travail des différentes méthodes Wudang exige d’avoir une base solide. Ces «fondations» sont nécessaires pour développer de manière plus approfondie la pratique du taiji et du qigong, et elles se construisent essentiellement à travers différents types de marches. En tant que méditation en mouvement, elles intègrent les grands principes du taijiquan, et permettent de travailler la coordination des gestes dans un état de profonde connexion entre intérieur et extérieur.
Les « 13 principes fondamentaux », développés par Maître Yuan Limin, réunissent un certain nombre de marches et représentent le fondement de son enseignement, permettant de travailler plus en pro­fondeur la pratique du taiji. Ces 13 principes ont également une action générale d’amélioration de la coordination, de l’ancrage et de l’équilibre.

• Wudang dandao taijiquan    武当丹道太极拳

Le dandao taijiquan est constitué de 13 mouvements. Dandao, qui signifie littéralement « la voie (dao 道) de l’élixir de longévité (dan 丹) », est un taijiquan très subtil qui nous amène dans les profondeurs du travail interne. Par le jeu du yin et du yang, le dan transmute en shen (Esprit) pour retourner vers le Vide médian, l’espace permettant toutes les transformations.
Cette forme nous apprend à relâcher sans disperser, réunir sans contracter et nous atteignons pro­gressivement le stade où nous sommes agis par les spirales internes. Le qi se propage alors dans tout notre corps, jusque dans ses moindres interstices.
Accessible à toutes et tous, pouvant être pratiquée en tout lieu et toute circonstance, cette méthode offre une approche très complète de la pratique, mêlant un travail sur les huit techniques du taiji, la respiration et le daoyin simultanément. Une de ses particularités est de pratiquer ces différents aspects sous 3 modal­ités différentes : de manière dynamique, de manière statique et enfin par la seule intention. Ces 3 modalités permettent de « raffiner la forme, le shen (conscience), le yi (intention) et le qi pour raffiner le dan ».
Cette pratique est donc une vraie alchimie interne en mouvement, allant dans le sens de la profondeur et du subtil, permettant à long terme une transformation et un déploiement de la personne.

• Taiji des 18 pas de Wudang    武当十八式太极拳

La spécificité et la beauté très particulière du taijiquan des 18 mouvements viennent du fait qu’il réunit au sein d’une même pratique la stabilité du taijiquan, les techniques du corps du baguazhang, la force interne du xingyiquan, les manières de travailler et conduire le qi du yangsheng qigong. Les mouvements fluides se déroulent dans une lenteur harmonieuse, tout en laissant parfois éclater leur puissance dans une accélération soudaine. Il s’agit d’une forme particulièrement représentative des arts martiaux internes du Wudang. 

Programme 

1ère année 
4 animaux                           du 08 au 10 novembre 2019
13 principes                       du 21 au 23 février 2020
Approfondissement       du 07 au 10 mai 2020
(enseignement transmis par un disciple de Maître Yuan Limin)
Dandao                                 du 06 au 10 juillet 2020
2ème année
Révision du programme de la première année et ajout du dragon et des 18 pas. En deuxième année le travail est plus axé sur le qi, l’apprentissage des formes doit être terminé sur les 2 ans.
3ème année 
Consolidation des apprentissages, intégration des trames et des règles de la pratique, travail de l'intention, applications martiales : dandao, 13 principes, 18 pas

Rythme 
au total 4 sessions annuelles (ouvertes à tout public)
2 sessions de 3 jours assurées par Maître Yuan Limin (novembre et février)
1 session de 4 jours assurée par un disciple de Maître Yuan Limin (mai)
1 session de 5 jours assurée par Maître Yuan Limin (juillet)

• Une pratique régulière sera organisée à Ming Shan, en dehors des stages, visant à consolider les acquis et favoriser une bonne dynamique de groupe.
• Possibilité de participer aux stages organisés par Wudang Gong Dao en France aux conditions suivantes : adhésion à l’association Wudang Gong Dao ; rabais de 10% sur les stages
• Les personnes qui suivent la formation initiale avec Wudang Gong Dao peuvent participer à nos stages bénéficiant d’un rabais de 10%
• Les personnes engagées dans la certification de professeurs en Wudang Gong Dao peuvent participer à nos stages bénéficiant d’un rabais de 20%
• Possibilité de compléter avec des stages en Chine, dans l’école de Maître Yuan Limin, à Wudang Shan. Voyage organisé par Ming Shan une à deux fois par cycle, selon les demandes.

• Fin de 2ème année :  test d’évaluation de niveau et orientations personnalisées de travail et de pratique par Maître Yuan Limin
• Fin de 3ème année : validation du cursus avec remise de certificat

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Date
3ème session                                 du 07 au 10 mai 2020 

Tarif
Enseignement
Stage de 4 jours tout public (125.-/jour)           CHF 500.-
+ participation à la traduction (10.-/jour)         CHF   40.-
Total 4 jours                                                                      CHF 540.-

Le prix comprend l'enseignement et la traduction française
Rabais 10% sur demande pour étudiants/AVS/AI/APG

Forfait journalier (obligatoire)               CHF     37.-/jour              
Le forfait comprend : les pauses du matin et de l’après-midi, les repas de midi végétariens et respectant les règles diététiques taoïstes, eau dynamisée dans la salle

Paiement
Le paiement de l'enseignement peut se faire directement sur cette page. 
Pour toutes informations détaillées (accès, transports, repas ou réserver une chambre) nous vous remercions de vous référer à notre page informations pratiques.