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Prix régulier
2,000.00 CHF

Catherine Vasey
Se Relever du Burn-out
du 2 au 6 mars 2020


Se Relever du Burn-out (du 2 au 6 mars 2020)
Se Relever du Burn-out (du 2 au 6 mars 2020)
Se Relever du Burn-out (du 2 au 6 mars 2020)
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Catherine Vasey
Se Relever du Burn-out
du 2 au 6 mars 2020


UNE SEMAINE EN IMMERSION POUR REVENIR À SOI

Le stress chronique n’a cessé d’augmenter cette dernière décennie, et avec lui, le risque de burn-out. Celui-ci n’est pourtant pas une fatalité, et même si nous en sommes touchés, il peut être une opportunité de prendre le temps de se (re-)penser et de (re-)construire une nouvelle manière d’être au monde.

C’est ce que nous vous proposons à travers cette semaine en immersion dans un contexte propice au calme et à l’introspection, encadré par des intervenants experts dans ce domaine, qui vous accompagneront à différents niveaux :

  • Comprendre le processus du burn-out
  • Faire votre propre bilan personnalisé
  • Découvrir de nouveaux outils pour revenir à soi, applicables facilement au quotidien

Cette semaine thérapeutique se déroule au rythme de conférences et ateliers de groupe, entretiens et bilans individuels et personnalisés, activités communes. L’objectif visé est de vous permettre de vous remettre dans un rythme et de repartir avec un plan d’action personnel de guérison.

Les intervenants, experts dans le domaine, offrent une vision systémique et holistique des différents processus menant au burn-out et vous permettront de retrouver votre pouvoir d’action.

Télécharger le flyer

PROGRAMME DE LA SEMAINE

LUNDI    14h30 – 16h30
Catherine Vasey
BILAN

- Intention bienveillante et se préserver
- Comprendre le processus physiologique du burn-out
- Identifier les signes de santé au travail et les symptômes d’alerte
- Bilan des facteurs de risques de burn-out
16h30 – 17h30
Dr Fabrice Jordan
LES DIFFERENTS TYPES DE BURN-OUT SELON LA MEDECINE CHINOISE

MARDI    9h30 – 12h30
Dr Jacques Gardan
LA NEURONUTRITION DU BURN-OUT

- Il est tout autant inexact de réduire le burn-out à sa dimension biologique que de l’ignorer.
- Des perturbations de différents métabolismes, à la fois causes et conséquences, accompagnent le stress chronique, tout au long, jusqu’au burn-out.
- Plusieurs métabolismes sont impliqués : celui des neurotransmetteurs (adrénaline, sérotonine, etc.) mais aussi l’hormonal (le cortisol en particulier), mais encore la relation intestin-cerveau.
- Sans confondre « la carte et le territoire », il est possible d’en avoir une image précise et individuelle, à travers des analyses de sang, d’urine, de salive etc.
- On pourra ainsi proposer une correction alimentaire, qui avec l’aide éventuelle de micronutriments (omégas 3, vitamines, minéraux, etc.) et de phytonutriments (plantes adaptogènes par exemple) personnalisés, pour sortir durablement du burn-out et en éviter les récidives.
MARDI    14h30 – 17h30
Catherine Vasey
RÉCUPERATION PHYSIQUE ET ÉMOTIONNELLE
- Moyens de récupération, qualité de sommeil, activité physique, décharge de stress
- Identifier comment gérer la frustration, l’agacement, l’agressivité au travail. L’émotion peut être une force de transformation

MERCREDI    9h30 – 12h30
Catherine Vasey
CADRER ET STIMULER LE MENTAL

- Observer les différents types de pensées et apprendre à cadrer les ruminations.
- Antidotes pour les pensées toxiques.
- Exercices de stimulation intellectuelle et de mémorisation
MERCREDI    14h30 – 17h30
Dr Ferdinand Wulliemier
BURNOUT, POSITION DÉPRESSIVE OU CRISE ÉVOLUTIVE ?
- Le burnout vu sous l’angle de la crise
- Quelques théories expliquant les trois issues possibles de toute crise
- Conditions nécessaires pour favoriser une issue favorable de la crise (= crise évolutive)
- Utilité de différencier position dépressive, dépression clinique et position paranoïde
- S’introspecter pour mieux s’ajuster aux multiples situations de notre vie quotidienne
- En quoi consistent les effets positifs d’une crise évolutive réussie

JEUDI    9h30 – 11h
Catherine Vasey
VALEURS ET EQUILIBRE DE VIE

- Sens du travail et valeurs de profession
- Le réseau de soutien professionnel et personnel
- Priorités de vie
11h – 12h
Judith Baumann
ATELIER CUISINE/DIÉTÉTIQUE
- Principaux aspects de la diététique chinoise
- Reprendre contact d’une manière ludique au plaisir de cuisiner dans un esprit de partage et d’échange

JEUDI    14h30 – 17h30
Catherine Vasey
THÈMES SPECIFIQUES
(selon besoins du groupe)

VENDREDI    9h30 – 11h
Catherine Vasey
PLAN D’ACTION PERSONNEL DE GUERISON

- Etablir un plan d’action personnel de guérison du burn-out
- Le quotidien en arrêt de travaiL
- La dynamisation et retour au travail : compréhension
11h15 – 12h30
Dr Fabrice Jordan
BILAN ET CLÔTURE


TOUS LES JOURS APRÈS LE REPAS DU SOIR
1h (facultatif)
Catherine Vasey

• Application ludique à travers un jeu pédagogique en lien avec le thème du jour
• Réflexion personnelle selon consigne spécifique

PRESTATIONS INDIVIDUELLES ET PERSONNALISEES
Selon les besoins et spécificités propres à chacun

• Médecine chinoise (acupuncture, pharmacopée)
• Thérapie par le son (système AudioVitality®)
• Entretiens individuels

MAIS ENCORE
Bilans micro nutritionnels sur demande (non compris dans le prix de la semaine, non remboursés par les assurances)

INFORMATIONS PRATIQUES

Dates
Du 02 au 06 mars 2020
Du 15 au 19 juin 2020
Du 24 au 28 août 2020

Horaires
Du lundi 13h30 au vendredi 12h30

Tarif                             CHF  2’000 .- TTC
comprend:
- ateliers/conférences
- suivis individuels
- hébergement en pension complète (chambre individuelle)

Ce séjour n’est pas remboursé par la Lamal, il peut l’être partiellement par l’assurance perte de gain.

Public cible
Patients en arrêt maladie
Places limitées à 12 personnes

Admission
Un bilan d’admission est nécessaire afin d’assurer la pertinence de la prestation.
Il peut être réalisé par votre prescripteur, ou par Sarah Blanc, psychologue et directrice adjointe du centre Ming  Shan.
Le bilan comprend notamment la passation de deux questionnaires «Symptômes individuels » et « Usure Ressources» développés par Catherine Vasey

Inscriptions et renseignements
Par e-mail: sarah.blanc@mingshan.ch
Par téléphone: 024 552 21 11 (secrétariat)  024 552 21 19 (direct)

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